Bike Fit com Mike!

5 11 2009

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Riding by myself!

Hoje eu fui treinar sozinha já que a Karen ia fazer uma corrida longa, treinando para o Ecomotion Chapada Diamantina.

Today I went training by myself since Karen was going for a long run, preparing herself to Ecomotion Chapada Diamantina.

Saí pelas trilhas atrás de casa, repeti algumas que mais gosto (como a 1E01) e desci perto da Bear Valley Bikes. Segui pelo asfalto, focando na minha pedalada. Treinei muito pedalar com uma perna só, aproveitando que estava no asfalto.

I went on the trails behind the house, repeated some that I like most (like 1E01), and went down close to Bear Valley Bikes. Then I continued in the asphalt, focusing on my pedaling stroke. I trained a lot biking with one leg, alternating, since I was riding in the asphalt.

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Atravessei a ponte e fui para o outro lado do lago.

I crossed the bridge and went to the other side of the lake.

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Segui pedalando até Fanwskin e entrei na área de picnic. Comecei a subir a trilha que fiz outro dia com a Karen. Peguei a Gray’s Peak, mais uma trilha alucinante! Ela tem muitas curvinhas fechadas, mas como a vegetação é baixa, é possível visualizar bem à frente.

I went to Fawnskin, where I entered a picnic area. I started climbing the trail that I ridded the other day with Karen. I went into Gray’s Peak, another wonderful trail! It has many switchbacks, but since the vegetation is low, it’s possible to visualize what’s ahead.

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No topo eu curti um pouco o visual e me preparei para descer. A descida é maravilhosa! Procurei ganhar velocidade sempre que possível e às vezes tinha que frear forte para não cair no barranco nos trechos de curva fechada em off camber. A roda traseira deslizava um pouco e me dava mais adrenalina!

In the top I stood a little bit for the view and got prepared to go down. The descent is amazing! I tried to gain speed whenever it was possible and sometimes I had to break hard not to crash on an off camber curve. The back wheel would sometimes slide and that gave me an extra adrenaline.

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De volta no asfalto pratiquei ainda mais a pedalada em uma perna só. Quando cheguei perto da ponte vi o carro da Team Sole passando. Acenei e eles pararam. Era a Karen, Jordan e Skyler, indo para uma filmagem com Jordan.

Back on the asphalt I practiced a little more pedaling with one leg and when I got next to the bridge I saw Team Sole’s car passing by. I waved them and they stopped. It was Karen, Jordan and Skyler, going to a filming session with Jordan.

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O dia estava perfeito e a Karen conseguiu ótimos filmes do Jordan correndo.

The day was perfect and Karen got very good videos of Jordan running.

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Voltei para casa pedalando e encontrei com eles lá. Tivemos um jantar delicioso!!!

I went back home biking and met them there. We had another delicious dinner!!!

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3 responses

6 11 2009
Paul

you are my hero!!!!!!!!!!!!!!!!!!

6 11 2009
Iggy

Alo Manu. Hope you are still having a great time in Big Bear. It looks like you are making a lot of progress! I would probably see you before you go back to Brazil.

6 11 2009
manuvilaseca

Hi Iggy!!!

I’m glad you got the job at Snow Summit! That’s great! Hope to see you before going back.

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