Big Bear – temperatures getting lower!

21 10 2009

Apesar do dia ensolarado de hoje, a temperatura está abaixando. As cores nas árvores estão cada vez mais bonitas e a cada dia que passa o visual muda.

Besides the sunny day today, the temperatures are getting lower. The colors in the trees are even more beautiful and they keep changing everyday.

Hoje saímos para treinar na parte da tarde com o Billy, amigo e personal trainer da Team Sole. O treino tinha como ponto principal a parte técnica (especialmente de descida), como preparo para a grande prova de 6 horas, sábado, em Bootleg Canyon.

Today we went training in the afternoon with Billy, friend and personal trainer of Team Sole. Our trainning session was focussed on technical skills (specifically descending), in preparation for the big 6 hour endurance race, saturday, on Bootleg Canyon.

O percurso é um dos mais duros por aqui. Com cada um que converso, mais assustada eu fico! É uma prova de 6 horas num precurso muito técnico, com pedras afiadas, que podem machucar muito num tombo. Hoje fui até aconselhada a usar uma proteção no cotovelo, como os atletas de downhill fazem. Imagina só como será essa prova (caso tenham curiosidade em saber mais, segue o link: http://www.bootlegcanyon.org/)!

The course is one of the thoughests around here. As I talk to people about it, I get scared! It’s a 6 hour race on a very technical course, with sharp rocks that can hurt a lot when crashing. Today I was advised to use a protection on my elbows, like the downhillers do. Imagine this race (in case you want to see, check the website http://www.bootlegcanyon.org/)!

Saímos para treinar mais uma vez nas trilhas de Big Bear (trilhas diferentes das que já fizemos). Subimos por uma estrada de terra, e já entramos numa pequena trilha para fazer uma descida. Era um trecho técnico e eu já tomei um tombo numa curva fechada, mas sem me machucar. Subi novamente na bike e terminei a trilha.

We went training once more on the trails of Big Bear (different ones from the ones we’ve done before). We started climbing on a dirt road and went into a small trail to descend. It was techical and I crashed in a steep curve, but not hurting myself. I got back on the bike and finished it.

Continuamos subindo pela mesma estrada, dessa vez indo até um ponto bem mais alto. Dali entramos numa outra trilha, que nos levou num pequeno e lindo lago, chamado Lake Bluff. Ele fica bem escondido e acredito que muitas pessoas que moram aqui nem sabem que ele existe!

We continued climbing on the same road, this time going to a much higher point. Then we entered another trail, that took us to a small and beautiful lake called Lake Bluff. It’s hidden and I believe that many people that live here don’t even know it exists!

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Encontramos uma pequena casa abandonada e paramos para tirar algumas fotos.

We found a small house and stopped to take some pictures.

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Havia também uma ernome árvore, que demos 3 voltas para dar sorte. Eu aproveitei para abraçá-la!

There was also an enormous tree, which we went aroud 3 times for luck. I even hugged this tree!

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Seguimos subindo por uma pequena trilha, com pedras, praticando a técnica para Bootleg.

We continued climbing on a small trail, with some rocks, practicing skills for Bootleg.

Encontramos a estrada e começamos a descer. Logo conectamos numa outra trilha, essa muito técnica. Tive dificuldade em alguns pontos, então tentei administrar velocidade com postura para conseguir superar o máximo de obstáculos possíveis.

We met the dirt road again and started to go down. Then we came to another trail, a very technical one. I had a hard time and tried to balance speed and posture to overcome the obstacles I faced.

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O final da trilha chegava na bike shop e dali seguimos para casa.

The end of the trail was close to the bike shop and from there we went back home.

Nos trocamos e saímos rapidamente para encontrar alguns amigos e comer uns tacos. Foi uma ótima forma de finalizar o treino e o dia!

We changed and left quickly to meet some friends and eat some tacos. It was a great way to finish the day!

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2 responses

21 10 2009
Paul

BUTT UP, Chest DOWN, Bend legs and arms.
Go fast take chances!!!!!!!!!
….and what ARE you going to do with that coffee??

21 10 2009
manuvilaseca

We are making some coffee so that when we go out to train we can take it (for the chit-chat football moment in the trail…)
Hehhehe

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